1部 18時～19時
体力作りを目標とした保育園児さん
小学校低学年さん向けのクラスです
| 始めの挨拶 | みんなで大きな声で挨拶 |
| 10分 | 体操 ストレッチ |
| 10分 | 運動ゲーム 基礎体力作り |
| 15分 | パンチミット |
| 15分 | キックミット |
| 10分 | 体のダウン ストレッチ 終わりの円陣挨拶・ハイタッチ |
2部 19時～20時
体力作りに加えより実践的な小学生向けの練習になります。また試合等の出場をサポートします。
| 始めの挨拶 | みんなで大きな声で挨拶 |
| 10分 | 体操 ストレッチ |
| 10分 | 運動ゲーム 基礎体力作り |
| 15分 | パンチミット |
| 15分 | キックミット |
| 10分 | 体のダウン ストレッチ 終わりの円陣挨拶・ハイタッチ |
3部 20時～21時
体力作りに加えより高度な実践組手などが含まれるテクニッククラス。
※豊田教室のみレディースクラスになり、筋トレ・体幹をやっています。
| 始めの挨拶 | みんなで大きな声で挨拶 |
| 10分 | 筋トレ、基礎体力作り |
| 15分 | パンチミット(テクニック) |
| 15分 | キックミット(テクニック) |
| 15分 | 組手・スパーリング |
| 5分 | 体のダウン ストレッチ 終わりの円陣挨拶・ハイタッチ |